看似健康的饮料会损害血管，您将增加体重！

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 看似健康的饮料会损害血管，您将增加体重！ 2025年7月28日09:41资料来源：CCTV新闻客户 近年来，功能性饮料市场发展迅速。许多年轻人喜欢喝功能性的饮料来刷新自己，但是有人说喝太多会引起焦虑和失眠。为什么功能性饮料可以刷新？大家都可以喝吗？ 01您可以刷新功能性饮料并防止疲劳吗？根据“ GB/T 10789-2015一般规则”的规定，功能性饮料是一种特殊的饮酒目标。功能性的Onesdrink不含酒精，而是含咖啡因，维生素和一系列“功能成分”，例如牛磺酸，人参和瓜拉纳。其中，咖啡因可以探索交感神经，刺激大脑搅动它，促进血液循环，提高注意力并增强警觉性，从而达到舒适疲劳的效果；牛磺酸可以快速去除自由基，调整钙离子，也可以发挥抗粘液效果。其他成分还可以帮助减少疲劳的影响。动物实验表明，提供功能性饮料的小鼠可以改善运动的耐力，增加肝糖原含量，降低乳酸水平和运动后的尿素氮含量，并在体内具有抗强化作用。而且您喝的功能性饮料量越大，效果就越清晰。因此，如果您仅从清爽和反效率的角度看待这一点，那么延迟的功能性饮料的消费就可以具有一定的抗胖子效应。 02Does功能饮料有副作用吗？功能性饮料通常味道不错，使人们不知所措，有些人将其视为普通饮料，导致咖啡因和糖内部过量ke。首先，过度使用咖啡因会对健康造成伤害，从而引起失眠，心pit和焦虑等症状，人们也可以希望。研究表明，每天喝250毫升的功能性饮料将增加儿童界的焦虑和悲伤的风险。对于年轻人来说，他们代谢咖啡因的能力比成年人薄。定期饮用功能性饮料不仅会增加抑郁症的风险，而且还会减少年轻人睡眠的时间，从而导致睡眠障碍。此外，过度使用功能饮料会导致血管内皮功能的变化并引起慢性血管内皮疾病。 Kexin Food and Health信息交流中心，中国疾病控制与预防中心营养与健康研究所以及中国预防医学协会的食品分支和健康建议，一天的“相关咖啡协定”Dinary成年人以400毫克的oob进行了旧控制。一般功能饮料的咖啡因含量为50〜504 mg/can或瓶子。如果金额未正确控制，则可以食用多余的咖啡因。尽管某些功能性饮料品牌并不表示瓶中的咖啡因含量，但这并不意味着没有咖啡因，也可能很高。其次，过度使用功能性饮料也会导致过量使用糖。中国居民的饮食指南建议每个人在25克以内的糖使用一天，而功能性饮料通常没有糖含量低。一项研究回顾了市场上的许多功能性饮料，发现在这些功能性饮料中，最低的糖含量为1.32克，而最低的糖含量是每罐37.62克。过度使用牙齿不仅会增加牙齿衰减的风险，而且会增加肥胖和慢性疾病的风险。因此，不要以为在功能上的饮料可以刷新您的思想并有一些营养，因此请勿原理喝。仅通过控制值，您就可以更好地使用它们。 03所有功能性饮料都可以喝吗？尽管饮用功能性的饮料可以使人们“激发”自己的精神，但这并不是每个人都可以喝的东西。以下五种人应该特别控制着这一数量：孕妇和母乳喂养的大多数饮料表明，在母乳喂养期间不应用尽孕妇和母乳喂养，以防止影响胎儿和婴儿的健康。像儿童和青少年这样的人在咖啡因中的代谢能力低，饮酒过量会造成更大的损害。胃肠道疾病患者的咖啡因会引起胃酸分泌，并会引起不适。服用药物某些药物的人，最好不允许服用功能性饮料。建议向医生咨询AV影响药物有效性的OID。喝酒的人不应该喝酒时喝功能性饮料。这种饮料使人们开心，没有意识到自己喝醉了，因此他们喝更多的酒精并增加对身体的伤害。 （负责编辑：Sun Dan）